Frauengesundheit für ein gemeinsames Wohlbefinden

Sensibilisierung, Aufklärung und Begleitung rund um Menstruationsgesundheit und Wechseljahre. Für Frauen und die Organisationen, in denen sie arbeiten.

FÜR ORGANISATIONEN FÜR FRAUEN

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Menstruationsgesundheit und Menopause neu denken

Mit dem richtigen Wissen lassen sich Menstruationsgesundheit und Wechseljahre mit Klarheit und Selbstvertrauen gestalten. Ich biete Sensibilisierung, Aufklärung und Begleitung für Einzelpersonen und Organisationen. So können Frauen positive Veränderungen in ihr Leben, ihr Umfeld und ihr Arbeitsumfeld tragen.

  • Sensibilisierung

    Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und getragen von einer verkörperten, intersektionalen und geschlechtersensiblen Perspektive.

  • Aufklärung

    Vom ersten Impuls im Unternehmen bis zur strategischen Verankerung. Für Organisationen, Teams und Führungskräfte, die ins Handeln kommen wollen.

  • Begleitung

    Doula-basierte Unterstützung mit praktischen Tools und Ressourcen, damit Frauen selbstbestimmte Entscheidungen treffen und für sich selbst einstehen können.

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der Frauen haben in ihrem Leben schon Menstruationsbeschwerden erlebt. Quelle: CIPD

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der Frauen im gebärfähigen Alter geben an, mit einer Erkrankung wie Endometriose, PMOS (früher PCOS), PMDS oder Myomen zu leben. Quelle: CIPD

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der Frauen berichten, dass Wechseljahresbeschwerden ihre Lebensqualität und Arbeitsleistung deutlich beeinträchtigen. Quelle: PMC / NIH

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der Erwerbstätigen in Deutschland sind Frauen zwischen 45 und 55. Quelle: Destatis

Frauengesundheit in den Arbeitsalltag bringen

Menstruationsgesundheit und Peri-/Menopause hängen eng mit Fehlzeiten, Präsentismus, Arbeitsfähigkeit und Karriereentscheidungen zusammen. Gesprochen wird darüber in den wenigsten Unternehmen. Ich begleite Organisationen durch Aufklärung, Weiterbildungen und strategische Beratung, um hier wirksam zu handeln.

Vorträge

Forschungsbasierte Formate, die sensibilisieren, ein tieferes Verständnis fördern und Mitarbeitende stärken, die selbst betroffen sind. Für die gesamte Organisation oder für ausgewählte Zielgruppen.

Workshops

Geschützte Räume, die Wissen vermitteln, zum Nachdenken anregen und konkrete Handlungsschritte entwickeln. Für Mitarbeitende mit persönlichem Bezug, für Multiplikator:innen und für alle Kolleg:innen, die sich einbringen möchten.

Trainings

Trainings für Führungskräfte, die Wissen, praktische Tools und die nötige Handlungssicherheit vermitteln, um Frauen in den eigenen Teams wirksam zu unterstützen.
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Selbstbestimmte Frauengesundheit

Menstruationsbeschwerden und Wechseljahre bringen körperliche, emotionale und soziale Veränderungen mit sich, die oft schwer einzuordnen sind, besonders wenn man allein damit dasteht. Viele Frauen sehnen sich nach verlässlichen Informationen, nach Orientierung angesichts ihrer Beschwerden und nach einem Raum, um herauszufinden, was diese Veränderungen für sie bedeuten.

Als Menopause Doula stehe ich mit Wissen, Ressourcen, Orientierung und emotionaler Begleitung zur Seite. Ich unterstütze Frauen dabei, Klarheit zu gewinnen und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen. In 1:1-Sessions, Workshops, Masterclasses und Frauenkreisen, online oder vor Ort.

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Über mich

Ich bin Jennifer Chan de Avila, Forscherin, Referentin und Menopause Doula mit einem Doktortitel in Politikwissenschaft mit Schwerpunkt Gender und Intersektionalität. Nachdem ich mit 36 selbst in die vorzeitige Menopause (POI) gekommen bin und am eigenen Leib erfahren habe, wie wenig Unterstützung es für Frauen mit Menstruationsbeschwerden und in den Wechseljahren gibt, habe ich beschlossen, Frauen individuell zu begleiten und die Geschichte der Frauengesundheit in der Arbeitswelt neu zu schreiben.

Ich bin Co-Autorin von „Wechseljahre am Arbeitsplatz: Handlungskonzept für ein innovatives betriebliches Gesundheitsmanagement" (Transcript Verlag, 2025), war assoziierte Forscherin im MenoSupport-Projekt an der HTW Berlin und als Expertin für Deutschland an der Entwicklung der ISO 45010 zu Menstruation und Menopause am Arbeitsplatz beteiligt. Heute verbinde ich in meiner Arbeit mit Organisationen und Einzelpersonen fundierte Forschung, praktische Anwendbarkeit und gelebte Erfahrung.

ÜBER JENNIFER
„Die Keynote von Jennifer Chan de Avila am ausgebuchten Forum P&G in Zürich zeigte eindrucksvoll ihre Auftrittskompetenz. Sie handhabte das Thema Wechseljahre am Arbeitsplatz souverän und vermittelte Fachleuten aus dem Gesundheitsmanagement und Personalwesen konkrete Strategien für ein inklusives Arbeitsumfeld."
Dr. Birte Lembke
Prevention and Health Promotion, Canton of Zurich
„Jennifer hat Breaking the Cycle als maßgeschneidertes ganztägiges Programm zu Menstruationsgesundheit und Peri-/Menopause entwickelt: von Awareness über Tools für effektive Teamkommunikation bis hin zu einem begleiteten Austausch für alle, die das Thema aus eigener Erfahrung kennen. Die Dos and Don'ts waren besonders wertvoll. Ein Thema, das bei uns vorher nie auf der Agenda stand, und das wir so schnell nicht wieder loslassen werden."
Alex Paarman
Max Planck Gesellschaft
„Jennifer kennt nicht nur das Thema Menopause in- und auswendig, sie kennt auch den Hochschulkontext sehr gut. Zudem hat sie ein besonderes Talent, Räume für Austausch zu schaffen, in denen alle teilhaben können. Die Kombination aus Workshop für Betroffene und Workshop für Personen mit Personalverantwortung hatte den gewünschten Multiplikationseffekt in der Hochschule."
Heike Pantelmann, Margherita von Brentano Zentrum
Freie Universität Berlin

Kontakt aufnehmen

Du möchtest Frauengesundheit strategisch in deinem Unternehmen verankern oder suchst persönliche Begleitung bei Menstruationsbeschwerden oder in den Wechseljahren? Ich freue mich auf ein Gespräch.

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